En période de canicule, le but n’est pas de transformer un logement en réfrigérateur : il s’agit surtout d’empêcher la chaleur d’entrer et de protéger les personnes fragiles. Les gestes les plus efficaces se font avant les heures les plus chaudes.
Fermer le jour, aérer quand l’air baisse
Fermez volets, rideaux ou stores sur les façades exposées avant que le soleil ne chauffe les pièces. Aérez tôt le matin ou la nuit seulement si l’air extérieur est plus frais, puis refermez. Un ventilateur améliore le confort mais ne remplace ni l’hydratation ni un lieu frais en cas de forte chaleur.
Les priorités utiles
- Boire régulièrement sans attendre la soif.
- Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes.
- Prendre des nouvelles des proches isolés, âgés ou malades.
- Suivre la vigilance et les recommandations locales.
Quand demander de l’aide ?
Des signes tels que malaise, confusion, faiblesse inhabituelle ou difficulté à respirer demandent une réaction rapide et un avis médical. Pour les réflexes généraux, consultez les conseils de Météo-France et les messages des autorités locales.